ОФП для детей и подростков

Занятия по общефизической подготовке

Общая физическая подготовка — это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.

 Основные задачи наших тренировок:

  • повышение функциональных возможностей основных жизненно важных систем организма: дыхания, кровообращения, энергообеспечения;
  • повышение уровня развития основных физических качеств;
  • повышение защитных функций организма, устойчивости к заболеваниям, психическим напряжениям и стрессам.

Отличительные особенности содержания наших занятий:

  • основная направленность занятий — всесторонняя физическая подготовка и овладение техникой прикладных, естественных упражнений типа бега, прыжков, плавания и др.;
  • применение на занятиях разнообразных средств и методов, позволяющих добиваться комплексного воздействия на организм занимающихся;
  • применение на занятиях, как правило, средних и умеренных нагрузок.

Занятия подбираются с учетом индивидуальных особенностей детей; учитывается  пол, возраст занимающихся, уровень их фактического физического развития и физической подготовленности.

  • Групповые занятия в спортивном зале: дети с 7 до 10 лет

CollageMaker_20180418_211826149          CollageMaker_20180418_212131933

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Занятия в тренажерном зале: с 10 лет до 21 года

CollageMaker_20180417_205600874

CollageMaker_20180417_175047296

 

Инструктор по спорту: Жиляков Николай Васильевич

тел. 89521003615