Общая физическая подготовка — это процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Преимущества общей физической подготовки
Занятия проходят в спортивном и тренажерном залах
Повышение двигательной активности человека
Укрепление здоровья, в том числе иммунной, дыхательной, сердечно- сосудистой, мышечной системы, а также повышение сопротивляемости организма к заболеваниям
Развитие всесторонних физических качеств - ловкости, координации, выносливости, гибкости, скорости, силы
Повышение уровня физических возможностей и общей работоспособности
Базовая основа для развития специальных физических возможностей